Ihan alkuun jos on pahoinvointia, niin itselläni siihen auttoivat kaikki mahdollisimman happamat syötävät ja juotavat. Greippiä, sitruunamehulla terästettyä kivennäisvettä, kirpeitä appelsiineja ja omenoita, töissä auttoi kirpeiden karkkien imeskely. Hampaiden kiille saattaa kiittää ;) ja yksilöllisiähän nämä keinot ovat eivätkä välttämättä kaikilla toimi samalla tavalla. Liikkuminen on myös hyvä keino parantaa omaa oloa raskausaikana. Itselläni fyysinen työ piti liikkeellä ja selkäkivut poissa. Liikaa ei kannata varoa (ellei lääkäri määrää). Kyllä sitä omat rajansa tuntee myös raskaana ollessa. Ja mikäli on mahdollisuus, että synnytys tapahtuu sectiolla, kannattaa kotiin varata ainakin yhdet vyötäröltä todella löysät housut, sekä parit "mummomallin" pikkarit. Muuten voi resorit osua juuri leikkaushaavan kohdalle ja hiertää ennestäänkin kipeätä aluetta. Tällaiset pari, toivottavasti niistä on jollekin apua. :)

Meidän pikkuisellamme nenä oli flunssan loppuvaiheessa täynnä liisterimäistä räkää. Parhaiten nenän niistäminen onnistui peilin edessä välineenä kostutettu vanulappu. Otin lapsen (9kk) syliin ja annoin hänelle käteen jonkun mukavan lelun. Kostutin vanulapun kulmaa lämpimällä vedellä ja sitten asetuimme peilin eteen niistelemään. Lapsukainen oli niin kiinnostunut peilissä tapahtuvasta toiminnasta ettei niistämisestä tullut lainkaan kitinää ja nenä voitiin puhdistaa kunnolla monta kertaa päivässä ilman taistelua. Tietenkään tämä ei toimi, mikäli räkä on jumiutunut syvemmälle nenään, mutta jos sitä säännöllisesti ilmaantuu sieraimiin, niin ainakin meillä tämä keino toimi.