Raskaus ja liikunta

Onkos täällä muita, jotka liikku/urheilee ahkerasti raskausaikana? Kuinka treenaatte kuntosalila, mitä liikkeitä, millä painoilla? Mä käyn 3 kertaa viikossa kuntosalilla ja päivittäin koirien kaa lenkillä. Ennen raskautta treenasin todella kovaa, nyt olen yrittänyt malttaa vähentää painoja, välillä vaan mietityttää mitä liikkeitä ei sais tehdä. Neuvolassa eivät kieltäneet mitään muuta kuin että liikkeitä, joissa voi saada painot mahalleen... Lukenut olen ettei jalkaprässiä eikä vatsarutistuslaitetta saisi tehdä...
3 vastausta